経済的自由への旅

見たり聞いたりしたストレス解消の話を紹介しています。科学的根拠や心理学に基づいたものを中心に紹介しています。その他、好きな小説やお金のお話も少々。https://kusakaberyotaro.hatenablog.com/

科学的根拠

脳を1.2倍ブーストする習慣【カフェインより効く】

kusakaberyotaro.hatenablog.com お題「#おうち時間」 ストレスから回復する方法の話 - 経済的自由への旅 https://t.co/ZKSzRF4uzc— 久坂部 遼太郎 (@kFfFr3SHuO0e5c6) 2019年9月10日 脳を1.2倍ブーストする習慣の話を聞きましたのでご紹介します。 カフェイ…

本は何冊読むと人生変わるのか

今週のお題「ねこ」 kusakaberyotaro.hatenablog.com 過去への後悔と未来への不安を解消出来るのは、今を集中して生きるのみ。やはり、いつも答えは基本の中にあるのだろうか?— 久坂部 遼太郎 (@kFfFr3SHuO0e5c6) 2019年8月24日 今日は、本は何冊読むと人生…

風呂の中の10分で人生変える方法

kusakaberyotaro.hatenablog.com 論破ではなく、理解させ行動を促す意味では、賢い人は普通の人には勝てるがバカには勝てない。普通の人は馬鹿には勝てるが賢い人には勝てない。バカな人は普通の人には勝てないが賢い人には勝てる。じゃんけんのようで、実に…

人生が変わるコーヒーの飲み方の話

今週のお題「応援」 kusakaberyotaro.hatenablog.com 運を引き寄せる7つの習慣の話 - 経済的自由への旅 https://t.co/BkuYGUb5R1— 久坂部 遼太郎 (@kFfFr3SHuO0e5c6) 2019年9月10日 今日は人生が変わるコーヒーの飲み方の話を 聞きましたのでご紹介します。 …

体調を崩さないために「ファイトケミカル」の話

kusakaberyotaro.hatenablog.com 無駄な努力は不要な話 - 経済的自由への旅 https://t.co/Qx5y5BtvjA— 久坂部 遼太郎 (@kFfFr3SHuO0e5c6) 2019年9月10日 今週のお題「二十歳」 今日は、もう二度と体調を崩さないために「ファイトケミカル」 の話を聞きました…

正月休みムダにする人しない人

kusakaberyotaro.hatenablog.com 無駄な努力は不要な話 - 経済的自由への旅 https://t.co/Qx5y5BtvjA— 久坂部 遼太郎 (@kFfFr3SHuO0e5c6) 2019年9月10日 お題「行きたい場所」 今日は正月休みムダにする人しない人の 話を聞きましたので、ご紹介したいと思い…

94の研究によって証明された最強の習慣作りテク とその応用法 の話

kusakaberyotaro.hatenablog.com 心が楽になる話 - 経済的自由への旅 https://t.co/2oMAqdSwkO— 久坂部 遼太郎 (@kFfFr3SHuO0e5c6) 2019年9月10日 今週のお題「2019年買ってよかったもの」 今日は、94の研究によって証明された最強の習慣作りテク とその応…

朝起きた時に決まる!?一日の話

朝起きた時に考えることで一日が決まる。 一日を嗅ぎ取る臭い。 「すごいニオイ」#ジェットウォッシャー「ドルツ」 by パナソニック×はてなブログ特別お題キャンペーン kusakaberyotaro.hatenablog.com 運が良くなる話 - 経済的自由への旅 https://t.co/dFz…

自分を好きになるための自己肯定感の科学の話

kusakaberyotaro.hatenablog.com 今日は自分を好きになるための話を聞きましたので ご紹介したいと思います。 ストリングスブライングネスといって これは、強みの無知と言って、 強みの無知から脱却しないと自分の自信にならない、 自己肯定感が高まらない…

ストレス解消できるインスタントラーメンの話

kusakaberyotaro.hatenablog.com 今日は、とても魅力的な話を聞きましたので、 ご紹介したいと思います。 今回ご紹介する記事の作者はキャンプなど アウトドアが好きな方で、この記事の時には、 急なチャンスが出来て、急遽、友人と予定をあわせ 当日デイキ…

年収1000万超は楽!サラリーマンの人生を変えるプチ起業のポイント

kusakaberyotaro.hatenablog.com 今日は、早期リタイアや セミリタイアをしたいサラリーマンの夢、 プチ起業のポイントを聞きましたので、 ご紹介します。 独立を考えていても、独立するための アイデアを考えて、考え続けていて、 先に進めない人がいます。…

人間関係ストレスを味方にする3つステップ

kusakaberyotaro.hatenablog.com 今日は人間関係でかかるストレスを 味方に変える方法を紹介します。 ストレスには良いストレスと悪いストレスがあります。 良いストレスには、優ストレスとか言いますが 自分を成長させてくれるストレスがこれにあたります。…

覚えるだけでストレスが減る話

kusakaberyotaro.hatenablog.com 小説を読むとストレス解消に効果があると思っていたが、科学的根拠があった。感情知性がそれに近いのではないだろうか?— 久坂部 遼太郎 (@kFfFr3SHuO0e5c6) September 21, 2019 今日は、ある言葉を覚えるだけでストレスが激…

落ち込まなくなる話

kusakaberyotaro.hatenablog.com 今日は落ち込まなくなる話を紹介します。 ネガティブに考えてしまう。 これは一般的に考えるとマイナスな印象ですが 実は、ネガティブな人がポジティブシンキングを しようとした時にマイナスの効果があることが 最近の研究…

運を引き寄せる7つの習慣の話

kusakaberyotaro.hatenablog.com 今日は、運が良くなる話として、運が良い人悪い人の特徴を比べることで 運が良くなる法則を見ていきます。 まずその特徴は、 1.チャンスに気づくのが上手い。 2.自分の直感を信じて行動が出来る。 3.希望を捨てずに動き続け…

脳とストレス解消法の話

今日はストレス解消方の中で、感嘆したものをご紹介します。 ひとえにストレス解消法と言っても、科学的根拠のあるものから、眉唾なものまで千差万別です。 それに、どの方法が自分に合うのかは、やってみて効果があるのか、無いのかやっと判断できる所です…

心が楽になる話

今日は宇宙の成り立ちの話を読んでいて、ふと思い出した話しを紹介します。 皆さんも仕事や人間関係の中で色々とストレスがたまると思います。 そんな時に効果のあるお話です。 ある有名な脳機能科学の先生が話されていた話なんですが、 それは、物事の抽象…

ブログの話

まだまだ本当に始めたばかりですが 少しでも誰かの役に立つことができればと思い 素晴らしい情報の伝達のお手伝いが出来ればと思っています。 無知は罪と言いますか、知らないくて損していることが 多いことは周知の事実です。 全ての人が幸せになる権利を持…

鏡の法則の話

人生は他者から感謝をしてもらうゲームと考えると楽しくなるようです。 感謝をしてもらえるように努力をして楽しむのです。 そうすると鏡の法則によって感謝された分が自分に帰ってきて幸せになれます。 人間は感謝されればされるほど幸せに感じるようにでき…

幸せになるためのお金の使い方とは

今日はどのようにお金を使うと幸福度に繋がっていくかを 心理学的に書いてみたいと思います。 最初に答えを行ってしまうと それは経験です。 物ではなく経験、時間に使いましょう。 そこでここが重要です。 スキルが上達している所を感じられること 自分らし…

幸せになるための考え方の話

今日はとても参考になる話を聞きましたので紹介します。 幸せを考えるとその方法論は諸説ありますが 私の心に強く響いたものを紹介します。 漠然と幸福になるためには、一般的にはお金があって 恋人がいて、子供がいて家族がいて もっと言うとマイホームがあ…

メンタルトレーニングの話

今週のお題「残暑を乗り切る」 夏の疲れは体ばかりでなく心も疲れていませんか? 外を歩けば熱風、建物に入ればクーラーががんがんきいていて 体を冷やすエアコンの冷気。この温度差が危険です。 夏も実は、自律神経が疲れる要素がたくさんです。 夏もまた、…

ストレスをなくす話

今日はストレスをなくす話ですが、最近良く心理学関係の話をみていて 技術的になくす方法をいくつか得ました。 例えばメタ認知といって 一歩引いた目線で相手の事をみるのです。 こんな事を言ってくるこの人は、どのような環境にあり どのような理由からその…

運が良くなる話

あなたは雨が降っていたら、今日はついていないと思うでしょうか。 ついていると思うでしょうか。 一般的にはついていないと思うでしょう。 漠然と想像すると晴れていれば気持ちがよく爽快。 雨はその反対。 しかし実はその時の環境、状況によるのです。 ず…

コスパのいい話

物質は有限だけれども考え方の概念転換により満足度を得る。そんな話。 この話を聞いたときは、何だろう、技あり1本!と納得させられた事ととてもお得だなと思いました。 美味しいものが食べたいと思ったら、高いお金をかけて高級な食材を高級なレストラン…

昨日聞いた良い話(ストレスフリー)

もともと、ネットで情報収集することが好きで、様々な記事を閲覧していますが、素敵な話を聞きましたので掲載したいと思います。 生まれ変わりの話、輪廻転生はあるのだと。 そりゃあるかもね、仏教とか信じてればそう思うだろうなぁ。と思い聞いていました。…